四ツ木　立石の整骨院　あすなろ整骨院から健康について

2018/08/02
健康第一

四ツ木　立石の接骨院　あすなろ整骨院　

 

 

前回足がつるってことについてお話ししたんですが、

お役に立ったでしょうか！

 

 

 

今回も足のことなんですが、

足がつる対策をしていてもなってしまうかもしれません。

 

 

そうなったときにオススメのツボを紹介したいと思います！

 

今回紹介するツボは承山（しょうざん）です。

 

 

【探すコツ】

 

ふくらはぎの中央ライン上で、膝裏とくるぶしの中間点（アキレス腱から筋肉の変わるところ）なんです。

 

 

分からなければ説明しますのでお気軽に聞いてくださいね！

 

むくみなどのも効果があります。

 

 

むくみは水分代謝が悪いと起こる症状です。

 

 

特に疲れてくるとひどくなります。

 

 

そのため立ち仕事が続いた夕方など、むくみと共に重だるさに悩まされることがありますね。

 

 

水分自体は体にとって必要不可欠なものですが、余分な水分はかえってからだに負担をかけてしまいます。

 

特に消化機能が低下すると水分代謝が低下します。

 

そこで、胃腸の働きを活発にして、水分代謝の働きを良くしたいものです。中でもトウモロコシ、カボチャ、あずき、ハトムギがオススメです。

 

ぜひ食事に足してみてはいかがですか！　

 

 

胃腸の調子を崩すと夏バテにつながります。

腰痛の一因にもなりますので注意しましょう。

 

 

 

腰痛が出た場合には早めに治療をした方が治りも早いので早めに当院に来てください。

 

 

四つ木　立石の整骨院　あすなろ整骨院

124-0014　

葛飾区東四つ木4-34-11

03-3696-7606

 

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