1日中デスクワーク
椅子に座る時浅く腰掛ける
暇さえあればスマホをイジっている
姿勢が悪いと人からよく言われる
運動不足・筋力不足
猫背になってしまう原因は?
猫背の原因は筋肉のこわばりによるものです。背中が曲がった状態で力を入れてしまっているため
そのまま背中の筋肉が凝り固まってしまう事から起こります。
だから、猫背に悩まされている方の多くは
肩こりや背中の痛みに常時悩まされている場合もあります。
また、姿勢が悪いと肩が内側に巻き込み、自然と呼吸が浅くなってしまったり、肩が前にひっぱられることで背中や首の筋肉が過度に緊張して張ってしまったりといいことがありません。頭痛や肩こりの原因にもなりますし、自律神経の不調を招くこともあります。
施術方法
主に肩や頸椎(けいつい:頭を支える首の骨)といった関節部分の運動やストレッチを通してコリをほぐす治療を行います。また、背筋や腹筋を鍛える効果も期待できます。
猫背が原因で肩や背中のコリがひどい場合、血行が悪い場合などは、マッサージとストレッチがおすすめです。筋肉をほぐして血行を改善することは、痛みの緩和にもつながります。
お客様の声
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【猫背矯正】美姿勢矯正で猫背改善
猫背改善のため、美姿勢矯正の施術を受けています。一回でも効果を実感できますが、美姿勢を日常でキープするには筋肉が必要だということを教えてもらい、パーソナルトレーニングで鍛えています。
パーソナルトレーニングでは、自分に足りていない筋肉の場所を教えてもらえます。これまで3回の美姿勢矯正、5回のパーソナルトレーニングを受けましたが、身体の変化を実感しています。周りからも顔の血色が良くなったと言われます。
一般的なジムのような汗臭さは無く、お店の雰囲気も明るく、通いやすいです。
これからも続けたいと思います。
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【猫背】姿勢矯正で猫背改善
猫背と体のバランスを矯正したいと思い、台東区の整骨院を探して入谷あすなろ整骨院を見つけ来店しました。
その場で体のゆがみを画像にて説明を受け、少しストレッチ等をして姿勢が良くなったのには驚きました。体に覚えさせる為には少し時間がかかる為、しばらく通う予定です。
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【猫背】20代女性
ずっと気になっていた肩甲骨の凝りをほぐしてもらいました。
肩凝りの原因である猫背を正していただいたり、
自分でできるストレッチの仕方などを教えていただいたりしたので助かりました。
土日も診療していて平日が忙しくても行けるので魅力的です。